緩解疲勞的食物有高蛋白食物、高維生素食物、高熱量食物等。
1、高蛋白食物
高蛋白類的食物能夠爲機體提供能量，補充機體消耗，比如牛肉、羊肉、雞蛋等。
2、高維生素食物
對於草莓、檸檬、獼猴桃等高維生素類的食物，能夠將吸收的營養物質轉化爲能量，起到抗疲勞的作用。
3、高熱量食物
也可以選擇麪包、巧克力等高熱量的食物，能夠爲機體提供充足的熱量，幫助患者消除疲勞。
另外，還可以吃含咖啡因類的食物，能夠刺激人體的中樞神經系統，使大腦處於短暫興奮狀態，起到緩解疲勞的作用。
