很多人認爲脫髮的現象是因爲缺乏某些維生素，那麼脫髮吃哪三種維生素？
脫髮吃哪三種維生素
脫髮有多種原因，微量元素維生素等不足、熬夜焦慮、抑鬱、內分泌失調等，都容易導致脫髮。出現脫髮時應在醫生的指導下補充維生素b、維生素e、維生素e等。維生素c不足會引起細胞損傷和分裂的症狀，容易發生脫髮。在日常生活中多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素。平時不要頻繁地染髮或燙髮。因爲染髮劑中有很多化學成分會損傷頭髮。
脫髮發生時，必須改變飲食生活。喜歡抽菸喝酒的人，必須戒菸和戒酒。至少在身體不舒服之前不能抽菸和喝酒。少吃辛辣刺激性的食品，吃堅果類、含黑色素多的食物，平時飲食要清淡，日常注意喝水，保證充足的睡眠。
脫髮比較常見。造成這種脫髮現象的原因是多方面的，但毫無疑問，這給頭髮的健康帶來了很大的影響。休止期脫髮沒有什麼好的治療方法，但患者只要注意自己的狀況，這種病就會慢慢好轉。休止期脫髮的人尤其要在飲食方面下功夫，儘量吃健康有營養的食品。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
