在日常生活當中，很多青少年都會出現少白頭，那麼少白頭要多吃哪些食物？
少白頭要多吃哪些食物
不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等；自制黑髮藥膳食用；何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥；山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
少白頭是指未到老年的早期灰髮或白髮，常有家族史，表現有常染色體顯性遺傳；毛髮全部或部分變白，稱爲白髮，可爲先天性或後天性。先天性泛發性白髮，常發生在白化病患者。後天性白髮中，老年性白髮是衰老的表現之一，是一種正常的生理現象；過早白髮與遺傳有一定關係，往往有家族性；有的伴有內科疾病，如自身免疫性疾病、心血管疾病、惡性貧血等。
嚴重情緒影響，可以使頭髮迅速變白，焦慮、憂愁、緊張等，往往爲重要誘因。炎症或X線使黑素細胞破壞，可導致永久性的白髮。累及頭皮的皮膚病，如帶狀皰疹、白癜風等，也可以引起局部的白髮。急性牙病，可以導致可逆性的鬍鬚變白。希望這篇文章能夠幫助到您！
