痛風又稱“不死的癌症”，是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸值升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作的炎性疾病。在現實生活中，我們應該怎麼避免痛風發生呢？痛風又有哪些預防措施？
1、養成良好的飲食習慣，儘量避免吃嘌呤含量較高的食物。多飲水，保持每天有充足的尿量。
2、每日根據工作與活動量安排一日三餐，定量進食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進餐次數，以免熱卡及營養過剩導致肥胖。
3、對從事腦力勞動及坐辦公室的人，應避免長時間地持續用腦，久坐，要注意勞逸結合，每日應安排一定時間的運動。
4、生活要有規律，按時作息，消除不良的生活習慣 ，尤其是熬夜，情緒要平和，心情要樂觀。
5、戒除不良嗜好，如吸菸、酗酒等。
6、每隔一段時間檢查一次血尿酸，以及時發現早期高尿酸血癥，及時治療可防止其 發展爲痛風。
只要堅持做到上述預防措施，發生痛風的機會將大大減少。
