感冒期間最好不要吃羊肉。因爲感冒通常會伴有咽喉痛、口乾等熱象，而羊肉屬於溫熱食物，有溫補氣血、益氣補虛和促進血液循環的作用，這時吃羊肉無疑是加重感冒。除此之外感冒期間只要屬於溫補性的中藥或溫熱性食補都避免食用，多吃蔬菜水果，多喝水纔有利於恢復病情。
感冒飲食禁忌
1、忌飲濃茶：
濃茶也是需要禁止的，此期間喝濃茶會導致大腦一直處於興奮的狀態。在這種情況下就會導致脈搏加快，血壓升高，繼而導致患者出現體溫升高、煩躁不安等情況。
2、辛辣食物：
人在感冒期間體溫會升高，並且體內的心神代謝也會出現增快的情況，這時我們應該避免辛辣的食物。如果感冒時還吃辛辣的食物會加重病情的。
3、忌食雞蛋：
感冒的病人吃雞蛋會導致體內的熱量增加，並且無法散發，所以會導致病人體溫無法下降。
4、忌食蜂蜜：
過量服用蜂蜜會導致患者內熱得不到很好的清理、消除，同時還會誘發其他病症。
羊肉的功效
1、羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。
2、溫補肝腎，用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。
3、腎陽不足、腰膝痠軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。
4、羊肝性味甘苦寒，能養血、補肝、明目。凡血虛目暗、視物不清、夜盲翳障者可常食之。
5、羊膽苦寒，能解毒潔膚，可治療風熱目疾、瘡瘍腫毒等症。
