一般情況下，在外面吃飯吃到肉惡心想吐可能是肉類不新鮮、食物中毒、消化不良等因素引起的。具體分析如下：
1、肉類不新鮮
如果肉類保存時間過長或者沒有及時冷藏，可能會導致肉類變質，吃到不新鮮的肉類後，可能會出現噁心、嘔吐等症狀。
2、食物中毒
食物中毒是由細菌、病毒、寄生蟲等引起的食物傳播疾病，常見症狀包括噁心、嘔吐、腹瀉等。如果吃到的肉沒有煮熟或保存不當，可能會導致食物中毒。建議多喝水，促進新陳代謝，有利於緩解症狀。
3、消化不良
如果吃肉過多或者吃肉的方式不當，可能會導致消化不良，出現噁心、嘔吐等症狀。患者可在醫生的指導下，使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物進行治療，促進腸胃蠕動，有助於緩解症狀。
除了上述常見因素外，還可能是過敏、胃炎、胃潰瘍等因素引起的。建議及時到醫院就診，明確病因後進行鍼對性治療。平時注意養成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激的食物，以免不利於恢復。
