通常中午困晚上不困可能是由於生活不規律、思慮過多、精神性疾病等原因導致，一般可以通過改善作息習慣、疏解壓力等方式進行治療。
1、生活不規律：通常生活作息習慣不規律是由於自律性不足、作息時間不固定等原因引起，常伴有晚上失眠、白天萎靡等症狀，所以可能造成中午困晚上不困的現象，一般可以通過清淡飲食、規律作息等方式進行調理。建議睡前不進食生冷辛辣刺激性食物，白天多鍛鍊增強體質。
2、思慮過多：通常思慮過多是由於性格內向敏感、生活不順等原因引起，常伴有頭痛、失眠等症狀，所以可能造成思慮過多睡眠時間混亂的現象，一般可以通過向人傾訴、理性發泄等方式進行調理。現代人普遍生活壓力較大，家庭、工作時時困擾，建議多與人溝通、理性發泄來減少心理壓力。
3、精神性疾病：通常精神性疾病是由於重大變故、心理障礙等原因引起，常伴有食慾不振、嚴重性失眠等症狀，所以可能造成精神性疾病，一般可以在醫生的指導下進行心理治療來調理。
