一般情況下，經常跑步的人能不能獻血取決於身體狀況。具體分析如下：
一、能
如身體狀況良好，經常跑步的人一般血液容量高於普通人，獻血可以很好的降低血液黏稠度，減小血容量，血液被稀釋後就會回到正常的狀態，可以達到減少心臟負擔，促進自身健康的效果。
二、不能
血液主要就是通過紅細胞運輸氧氣，爲身體器官的細胞新陳代謝提供作用，而經常跑步的人新陳代謝能力比普通人強，如果身體素質一般，獻血後紅細胞就會減少，運輸氧氣的能力就會降低，新陳代謝就會無法正常維持，對身體造成損害，在這種情況下，經常跑步的人則不能獻血。
總而言之，能不能獻血需要根據個人情況來看。如果想要獻血，可以先到醫院，經由專業的醫生來判斷，以免對身體造成影響。
