平時可以適當進行耳朵按摩，可促進血液循環，疏通經絡，同時還可提高身體抵抗力，預防疾病。不過按摩需專業人士操作，具體步驟如下：
1、被按摩者取坐位，醫生在其耳廓內外均勻塗抹適量的潤滑油。
2、醫生用拇指和食指的指腹在耳廓外緣，自上向下、由外向內進行逐步點壓，按揉10分鐘左右。
3、點壓後，再用兩手指的指腹在耳垂進行旋轉式揉捏5分鐘左右。
4、醫生將自己雙手搓熱，把手掌放置於被按摩者耳朵處，溫熱一會即按摩結束。
平時進行耳朵按摩時一定要保持合適的力度，最好不要過度用力。
