一般情況下，稍微提點重物，肩膀就痠疼可能是生理因素的原因，還有可能是病理因素導致，比如肩周炎、頸椎病等原因引起。具體情況如下：
一、生理因素
如果最近一段時間沒有做好肩部保暖，寒風會侵襲肩部，容易引起局部血液循環不暢，引起酸脹、疼痛感，當提重物時會加重不適症狀。此時應做好肩部保暖，對局部熱敷以及按摩能夠緩解疼痛症狀。
二、病理因素
1、肩周炎
其發病原因與外傷以及過度勞損有關，患病後會導致肩膀周圍的肌腱以及韌帶出現無菌性炎症，引起疼痛、活動受限的症狀。可以在醫生指導下使用氟比洛芬巴布膏、通絡祛痛膏、消炎鎮痛膏等藥物治療。
2、頸椎病
如果經常低頭玩手機或頸部受到寒風的刺激會引起頸椎病，患病之後會導致頸椎狹窄，當提重物時會對頸椎部位造成刺激，可能會壓迫局部神經引起疼痛。可以在醫生指導下服用頸復康顆粒、頸康膠囊、頸痛片等藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是腰椎間盤突出症、肌筋膜炎、肩部腫瘤等原因導致的，需及時就醫治療，在治療期間應適當休息，不可以重體力勞動，如果治療後症狀沒有緩解，還應及時前往醫院配合醫生治療，以免延誤治療時間，加重病情。
