筋膜抖動對身體是否有害，取決於筋膜抖動的頻率。
1、有害
如果是肩背部筋膜抖動，抖動時間過長、力度過強時，可能會導致肩袖撕裂性損傷。如果是使用筋膜槍對關節、骨骼部位筋膜進行按摩導致筋膜抖動時，可能會導致骨骼受損，形成骨裂。不正確的力度也可能造成皮下血管爆裂、淤血、肌肉痠痛等症狀。
2、沒有害
適度的筋膜抖動可以促進局部血液循環，減輕肌肉痙攣、緊張，促進肌肉恢復。也可以幫助乳酸等代謝產物排出體外，緩解肌肉疼痛，還有助於預防肌肉纖維化、肌肉萎縮等現象的發生。
筋膜抖動引起不適症狀後，需要及時到醫院就診治療。
