長了一粒粒小水泡，可能是由接觸性皮炎、蕁麻疹、溼疹等因素導致，建議患者儘早前往醫院就診，完善相關檢查，對症治療，具體分析如下：
1、接觸性皮炎
接觸性皮炎是一種由接觸某些物質引起的皮膚病，通常呈現爲皮膚髮紅、瘙癢、起水泡等症狀。可以使用冷敷緩解症狀，可以使用冰袋或冷水浸泡。如果水泡沒有明顯的症狀，可以觀察一段時間，如果沒有變化或症狀加重，可以考慮就醫。
2、蕁麻疹
蕁麻疹是一種過敏性皮膚病，通常呈現爲皮膚上出現紅色斑塊和水泡，伴有瘙癢等症狀。可以使用局部藥物治療，如抗過敏藥、激素類藥物等，以緩解症狀。可以在醫生指導下塗抹一些糖皮質激素軟膏，比如氫化可的鬆軟膏、吡美莫司乳膏等。
3、溼疹
溼疹是比較常見的一種皮膚疾病，主要表現爲皮膚髮紅、發癢、起水泡等。可以在醫生的指導下服用鹽酸西替利嗪片、抗組胺片、依巴斯汀片等藥物來改善皮膚的瘙癢症狀。
除此之外，皰疹也可能會引起小水泡。需要注意的是，不同的原因需要採取不同的治療方法，建議就醫進行診斷和治療。在平時應保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、保持心情愉悅等。
