一般情況下，大姨媽來了腰疼可不可以揉需要根據具體情況進行判斷，如果患者疼的比較輕微，可以適當揉一揉，如果患者疼痛感比較嚴重，則不可以揉，建議患者日常生活中調整生活習慣，有助於緩解腰疼。
大姨媽來了腰疼通常是由於女性在例假期間，激素水平發生變化，使得子宮平滑肌出現強度收縮，引發痙攣性疼痛，牽連到腰骶部神經而導致的。
如果患者腰疼的症狀比較輕，可以適當用手輕輕揉，有助於加速血液循環，進而緩解疼痛。但如果患者腰疼比較嚴重，則不可以揉，因爲女性在例假期間抵抗力會下降，子宮頸容易變得比較鬆弛，子宮內膜在脫落過程中可能會產生潰瘍面，如果揉腰，容易增加患有婦科疾病的機率，還會導致月經量過多，使得盆腔充血嚴重。大姨媽來了腰疼一般是種正常的生理現象，無需進行特殊治療，患者也無需焦慮，注意休息即可。
建議患者日常生活中注意個人衛生，勤換衛生巾。注意腹部保暖，不要受涼。避免過度勞累，規律作息。如果患者在腰疼的同時還出現腹痛、腹瀉等症狀，建議及時就醫檢查，在醫生的指導下進行鍼對性治療。
