缺鋅的六大徵兆，主要包括頭髮稀疏、食慾減退、生長緩慢、免疫力差、反應遲緩、情緒異常等。鋅是人體必需營養素。它存在於身體內器官、骨骼、組織和液體中每個細胞組織中，且影響其正常功能發揮。
1、頭髮稀疏
長期缺乏鋅元素會直接影響甲狀腺功能，造成繼發性甲狀腺功能減退症，當體內甲狀旁腺素偏低時，會引起頭髮暗黃、頭髮稀疏、脫髮等問題。
2、食慾減退
鈣元素對維持胃部、腸道等消化道組織正常功能起到關鍵性作用。長期缺乏鋅元素患者，常伴有噁心、嘔吐、食慾減退等涉及消化道症狀。
3、生長緩慢
人體缺鋅會直接影響體內骨骼、神經、肌肉等多臟器組織正常發育生長，尤其是嬰幼童、學齡兒童、青少年等羣體，導致身材矮小、肌肉乏力、智力障礙等症狀表現。
4、免疫力差
鋅對於維持免疫功能正常功能發揮不可或缺。它涉及T細胞生長和分化、細胞凋亡、基因轉錄等功能。
5、反應遲緩
長期缺乏足量鋅元素，會造成大腦內神經細胞無法正常生長或發育。這會導致患者出現反應遲鈍、記憶力衰退、學習障礙等系列問題。
6、情緒異常
長期缺乏鋅元素患者，可能會出現異常亢奮、抑鬱、焦慮等不良情緒狀況。這可能與荷爾蒙失調、神經發育遲滯等誘因存在密切關係。
缺鋅的患者不建議盲目使用藥物治療，建議儘早到醫院進行檢查，並在醫生建議下進行鍼對性補充治療，預防嚴重後果發生。
