宮縮即子宮有規律地收縮，手放在孕婦腹部可感受到宮縮，同時記錄宮縮的頻率。具體操作如下：
1、孕婦呈平臥位躺在檢查臺上，同時脫掉腹部遮擋物。
2、記錄人員清潔消毒雙手後，將手掌放在孕婦的腹壁上，宮縮時宮體部隆起變硬，間歇期鬆弛變軟。
3、記錄人員在一手感受宮縮時，另一隻手記錄孕婦宮縮持續的時間，以秒爲單位。
需注意手摸宮縮這種方法判斷並不是特別的準確，所以建議最好是前往醫院進行定期的產檢和監護。
