一般沒有清肺效果最好的蔬菜，通常可以吃白蘿蔔、蓮藕、山藥、菠菜、竹筍等。
1、白蘿蔔
具有下氣消食、除疾潤肺、解毒生精、利尿通便的功效，對於肺熱、便祕、氣脹、氣滯、消化不良、痰多等有一定的幫助作用。
2、蓮藕
蓮藕性寒，能夠入心、脾、胃經、具有較好的生津、清熱、補脾的作用，對於肺熱咳嗽、煩躁口渴等，都有比較好的食療作用。
3、山藥
山藥是一種富含植物黏液蛋白的蔬菜，具有較爲明顯的潤肺功效，可潤肺潤腸、化痰止咳、抗氧化、延緩衰老，促進痰液利於咳出。
4、菠菜
菠菜含有豐富的鐵和維生素C，可以幫助潤肺，對慢性支氣管炎、肺結核等引起的咳嗽、咯血等症狀有一定的輔助作用。
5、竹筍
竹筍含有豐富的膳食纖維、維生素和微量元素，能增強免疫力，可在一定程度上幫助消食、化痰、清肺等。
如果出現明顯的肺部症狀，比如咳嗽、咳痰、呼吸困難等，不能單純通過飲食方法改善，必要時可到醫院就診，做進一步檢查，明確原因，選擇針對性治療，避免症狀加重。
