當女性月經期較爲規律時，九月一號來的月經一般九月十二號到九月二十一號之間是排卵期。如果月經週期不規律就無法推算排卵期，如果要監測排卵，可以通過測量體溫的方式來監測排卵或者是在超聲下監測排卵，都是比較準確的。
排卵期指的是一個期間，月經週期規律的育齡婦女，兩次月經之間，下次月經來臨前的第14日爲排卵日，排卵日的前5天加上排卵日的後4天以及排卵日，一共10天左右的時間爲排卵期。但是排卵有時也有提前或推遲的，有可能會提前或退後1-3天，特別是月經週期不規律，排卵期也不規律的。可以通過基礎體溫監測，還有觀察分泌物來判斷是不是排卵期，也可以用排卵試紙測試，如果測到強陽性，那就是在排卵期了。
排卵期要注意飲食調節，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，避免甜食及油炸食物；排卵期要注意攝入足夠多的水分，以減少尿道細菌滋生，要注意個人衛生，排卵期因爲分泌物增多容易導致細菌滋生，可以用流動的溫水清洗私處，勤換洗內褲避免細菌感染。
