8月31號來的月經，在女性月經規律且週期爲30天的基礎上判斷，排卵期是在月經完畢後的第16到18天。若是女性月經並不規律，那麼，不能憑藉規律推算排卵期，若是要明確排卵期時間，建議前往醫院進行相關檢查後，由檢查結果來判斷準確時間。
排卵期指的是一個期間，月經週期規律的育齡婦女，兩次月經之間，下次月經來臨前的第14日爲排卵日，排卵日的前5天加上排卵日的後4天以及排卵日，一共10天左右的時間爲排卵期，排卵期可以根據育齡婦女的月經時間來進行判斷，也可以選擇去醫院在彩超檢查下監測卵巢的情況來進行判斷。
排卵期可以適當吃雞蛋、雞肉、牛肉、牛奶等高蛋白食物，既可以補充身體營養所需，又可以促進卵泡發育。排卵期吃黑豆、黃豆等豆製品，可以補充身體所需要的大豆異黃酮，尤其是針對於體內雌孕激素水平偏低者，通過食物進行補充。
