藍光燈對眼睛是有傷害的，包括視疲勞、影響眼睛休息、損傷眼睛的結構組織等。
1、視疲勞：藍光的波長比較短，主要聚焦在視網膜前，由於眼球需要相應調整才能夠看清事物，因此眼睛長時間處於緊張的狀態下，就會出現視疲勞的現象，長時間的視疲勞，會導致近視、複視等。
2、影響眼睛休息：褪黑素是促進睡眠的一種比較重要的激素，而藍光會阻止褪黑素的分泌，使褪黑色素減少，導致難以入睡，從影響眼睛的休息，造成睡眠質量下降。
3、損傷眼睛的結構組織：藍光的能量比較高，可以穿透晶狀體，直達視網膜，如果眼睛長期接觸藍光容易影響視網膜組織，使視網膜組織產生改變，造成萎縮退化，從而產生眼部疾病，包括黃斑病變等。
藍光大量存在於電腦顯示器、手機、LED等光線中，日常生活中應避免長時間接觸藍光，合理安排用眼時間，以免對眼睛造成不必要的傷害。
