大部分偶爾一次抽筋會自己好。
抽筋是指局部發生痙攣，會出現肌肉比較緊張比較硬，多數持續幾十秒或者是一分鐘左右，會慢慢自行恢復。
如果急性發作，可以試着把關節伸直，促進肌肉拉伸，讓抽筋的症狀緩解，還可以用手對抽筋部位進行按摩，並將翹起的抽筋的部位扳回到原來正常的位置，動作要輕柔。如果腳趾抽筋不是急性發作，而且出現的頻率比較高，可能是缺鈣導致。需要及時去正規醫院完善離子檢查，明確鈣缺乏的嚴重程度，給予積極補充鈣、補充維生素D綜合調理，讓抽筋的症狀得到及時有效緩解。同時，在飲食上進行調整，多喝牛奶、豆漿，以及豆製品等。
當抽筋症狀嚴重時，患者應及時到醫院進行就診，需結合臨牀症狀、體格檢查、病史、腦電圖檢查等進行診斷。找到病因後，針對原發病進行積極治療。通常醫生會根據患者疾病及病情的嚴重程度，制定合理的方案進行治療。
平時可以適當多曬太陽，平時注意勞逸結合，注意保暖，多穿點衣服，避免着涼，一般情況下抽筋的症狀都會自己好。
