一般情況下，總膽紅素值31.1umol/L是不嚴重的。具體分析如下：
總膽紅素的正常值範圍一般在3.4-20.50umol/L，當總膽紅素測量值只是稍微升高時，不一定是病理性因素所導致的，有可能是長期飲酒、長期作息不規律、劇烈運動等生理性因素所引起的，但通常以上情況的數值不會超過34.2umol/L。由於這些生理性因素造成的總膽紅素升高一般會自行恢復，故一般不需要治療。如果總膽紅素的數值超過34.2umol/L時，患者就可能會出現不同程度的皮膚的黃染、鞏膜的黃染，並且黃疸的程度和總膽紅素的數值呈正相關，這種情況表明機體很有可能存在疾病，如肝炎、肝硬化、膽石症、胰腺癌、溶血性黃疸等疾病，患者需要在醫生的幫助下及時查明病因，並進行鍼對性地治療。
總之，總膽紅素值31.1umol/L不嚴重，不必過於憂慮。建議在日常生活中，多注意休息，適當運動，保持良好的飲食習慣。如若身體出現不適，建議及時就醫，以免延誤病情。
