莓茶並不能有效地降低三高。三高是高血糖、高血脂、高血壓的統稱，通過適當的運動、合理的飲食、合理的用藥等方式來達到降低三高的目的。
1、高血糖
高血糖是因爲血糖超過正常範圍，如果是由於應激、感染等原因引起的高血糖，那麼在消除誘發因素後，血糖就會恢復到正常水平。
2、高血脂
高血脂的病因比較複雜，主要有家族基因、飲食習慣、服用藥物、以及其他疾病，比如甲狀腺疾病、糖尿病等。治療血脂高首先要從飲食上進行調理。
3、高血壓
高血壓是一種比較常見的慢性心血管疾病。高血壓病人需要通過日常的生活護理和藥物療法來控制血壓。
建議三高患者，要做到低鹽、低脂、低糖飲食，平時適當運動，控制體重，戒菸、戒酒，才更利於疾病治療。
