通常情況下，50歲女人喝菊花茶、玫瑰茶、小米粥等對身體好。
1、菊花茶：菊花茶具有一定的祛風降溫、清熱解毒的作用。50歲女人在喝適當的菊花茶後，可以達到去火、防暑的作用，同時還能夠使得心情得到一定的改善。但是需要注意，不可以飲用過量的菊花茶，否則可能會對腸胃造成刺激，不利於身體健康。
2、玫瑰茶：玫瑰茶中含有豐富的維生素A和維生素C等營養物質。維生素A可以預防夜盲症的發生，維生素C可以促進抗體的合成，有助於提升身體免疫力。所以50歲女人有助於身體健康。
3、小米粥：小米粥屬於流質食物，很容易被人體消化吸收，同時還能夠爲身體提供足夠的碳水化合物，進而使得身體得到足夠的能量支撐。小米粥具有滋陰補腎、健脾和胃的作用，適當食用小米粥可以起到一定養胃的效果。
