保養肝臟最有效的方法就是養成良好的生活習慣、飲食習慣。
1、良好的生活習慣
在平時生活中一定要養成良好的生活習慣，從而避免肝臟受損，比如不要長時間的熬夜，要保證充足的睡眠時間，更不要長時間的去接觸有輻射的電子產品，比如手機、電腦、電視等，否則會導致身體受損，給肝臟帶來不利的影響。
2、良好的飲食習慣
在飲食方面不可以吃一些亞硝類、醃製類、膽固醇類、高脂肪的食物，更不可以吃變質發黴的食物，因爲變質發黴的食物中含有大量的黃麴黴菌，如果長時間吃，可能會導致肝臟嚴重受損，引發肝臟疾病等，同時，要定期的更換筷子、勺子等餐具。
爲了避免肝臟受損，還要戒菸、戒酒，不要長時間的大量酗酒或者長時間的抽菸，否則也會導致肝臟受損。
