相信大多數女性患者對於自己的身材極爲看重，但是女性患者在進行分娩後，身材會有所變樣，一般產後多久恢復身材？
一般產後多久恢復身材
產後恢復取決於個人的身體狀況。一般產後1～2年是恢復最快的時期，一般需要3年身體才能基本恢復原狀。女性有的恢復較快，有的恢復較慢，產後42天可以增加一些運動也可以幫助身體恢復。通過節食和服用減肥藥是不可能恢復體質的，會對產婦身體健康以及寶寶的生長髮育產生一定的影響。
產後恢復方法有運動、瑜伽和調整飲食。運動可以是慢跑、深蹲和散步等。也可以在專業人士的指導下做產後瑜伽來恢復身體。注意營養均衡飲食，少吃油膩刺激性食物，多吃清淡、富含維生素和蛋白質的食物。如魚肉、牛肉、芹菜、橙子、獼猴桃等。
產後患者在飲食上要注意忌食生冷、辛辣食物，不吃油炸食品、膨化食品等，避免暴飲暴食或養成不良生活習慣，一定要戒菸戒酒，避免長時間熬夜，保證充足睡覺，可以適當進行曬太陽，可以提高免疫力以及抵抗力，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
