腦梗越來越普遍，嚴重威脅着我們的生命。許多人可能認爲年輕人不會得這種疾病，事實上，腦梗往往越來越年輕，如何預防腦梗尤爲重要。那麼腦梗預防？
腦梗預防
腦梗可以通過養成良好的工作和休息習慣、保持樂觀情緒等方法預防，加班和熬夜對身體最有害。如果經常熬夜，會導致腦部供血不足和腦梗，平時應減少飲酒和社交。社交時飲酒過多容易導致血壓不穩定，嚴重時甚至導致腦梗。情緒波動對腦梗的形成也有很大影響，如果長時間處於抑鬱或焦慮狀態，就會導致血管和神經的調節功能出現問題，導致腦梗。因此，做任何事情都必須保持穩定的狀態，不要太激動，情緒波動很大。
腦梗可能是高血壓、糖尿病等原因引起的，許多人現在患有高血壓。這種疾病會使體內較大的血管及其內皮細胞硬化，血管會變得越來越窄，特別容易堵塞，形成血栓，並導致腦梗。糖尿病也是一種常見的慢性疾病，可導致腦梗。這種疾病會使微血管和大血管病理惡化，血管管腔也會變小，血液黏度會增加，從而增加腦梗的可能性。
平時多吃清淡的食物，可以吃新鮮的蔬菜和水果，不能吃高脂肪、高膽固醇和油膩的食物。希望這篇回答能幫助到您。
