腦梗是指腦梗死。預防腦梗死，可以吃食物和藥物進行，具體分析如下：
一、食物
1、大蒜
在日常時可以多吃一些食物，能夠有效的預防身體出現腦梗死。可以多吃大蒜，大蒜有消炎抗炎抗病毒的作用，而且還能夠降低血液的粘稠度，避免血管過度硬化，增強心臟的收縮功能。
2、燕麥
燕麥內含有大量的膳食纖維，經常吃能夠調節血液循環，避免血液粘稠度過高，也能夠減輕血壓升高現象。
二、藥物
1、鈣離子拮抗劑
常見的藥物有硝苯地平片、尼莫地平片等，藥物服用後，通過阻止鈣離子進入到細胞，使血管鬆弛。同時也能夠降低血液濃，降低病發的機率。
2、血管緊張素轉化酶抑製劑
常用的藥物有卡託普利片、貝那普利氫氯噻嗪片等。藥物服用後，通過抑制血管緊張素的生成，以及調節腎上腺素等激素的分泌，從而能夠降低體積溶液和改善心肌缺血供血等作用，來降低腦梗死發生的概率。
在日常預防腦梗死時，也需要調整心態，不要過度緊張，適當的進行運動。身體一旦發生異常，應該立即就診。
