月經不調很常見。主要指月經週期異常，月經週期縮短或過長，月經期間出血量異常。在此期間，部分患者會出現明顯的腹痛、背痛等症狀，並伴有手足冰冷。那麼月經失調怎麼辦？
月經失調怎麼辦
月經失調可以通過飲食進行調理。對於月經不調，可以多吃豆類。這種食物中所含的纖維元素可以降低血液中的膽固醇，有效促進身體分泌雌激素，對緩解女性月經不調有很好的效果。蜂蜜對身體有很好的滋補作用，其中所含的糖可以緩解月經期間的頭暈。此外，月經不調的人可以通過喝蜂蜜水來改善月經週期。
月經失調可能是由於情感因素引起的。對於情緒長期不正常的人，很可能會有月經不調，如長期的精神抑鬱或處於相對強烈的緊張狀態。對於遭受重大精神刺激和心理創傷的人，可能會發生月經失調。主要是因爲在這種心情下會影響卵巢激素的分泌，會使月經出現失調。
注意心境平和、保暖，注意適度勞累和休閒，注意節慾和節育。希望這篇回答能幫助到您。
