如果生活中發生耳鳴的情況，不要驚慌，也不要過於緊張，可以選擇一些消除耳鳴的方法進行緩解，那麼如何快速消除耳鳴？
如何快速消除耳鳴
消除耳鳴患者要養成良好的生活習慣。患者不良生活習慣是耳鳴的主要原因，如吸菸、酗酒等。因此，治療耳鳴，首先要培養患者的良好習慣。同時需要降低脂肪的攝入。體脂攝入量過多會引起血脂上升，引起血液循環障礙，甚至會比耳鳴更嚴重。耳聾會維持穩定良好的心情。
情緒大幅波動，如焦慮、憤怒、情緒失控等，可引起自主神經異常、身體僵硬、緊張、血管異常收縮，引起內耳缺血、萎縮、變性等病理現象。如果能保持穩定良好的情緒，自調節適應，耳鳴的情況就會逐漸消失。學會呼吸調節。晚上睡覺前側臥位，雙手中指填塞兩個耳洞，儘量放鬆，呼氣時注意力集中在足底，可將氣體輸送到腳心。
按穴位。每次可反覆按壓聽宮、合谷、下關穴，能夠明顯緩解耳鳴，可以選擇每次按壓60秒。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
