日常生活中,如果經常熬夜、過量攝入高鹽類食物,可能會導致高血壓,那麼高血壓能吃煮雞蛋嗎？
高血壓能吃煮雞蛋嗎
高血壓患者可以吃煮雞蛋,但不建議多吃蛋黃。蛋黃是高膽固醇食物,但也不是絕對不能吃,每週吃2-3次沒問題。蛋清是優質的蛋白質,所以可以吃。但是,因爲茶葉蛋是比較高的鹽食,所以不推薦。高血壓患者應注意低鹽、低脂飲食,建議食鹽攝入總量每日控制在6克以下。對於薰、醬、醃製、油炸、高膽固醇、高熱量的食品,儘量少吃或不吃。如果只是煮雞蛋的話,就可以吃了。高血壓患者可以注意戒菸、戒酒,多吃新鮮瓜果蔬菜,運動減肥,更好地控制血壓。平時有規律地休息,放鬆心情,這些因素也能穩定血壓。
高血壓的治療方法
1、生活方式干預：注意飲食,低鹽、低脂肪飲食,多吃新鮮蔬菜和水果；儘量戒菸,減少限酒體重,增加體重是高血壓的危險因素之一,增加運動,提高機體免疫力,心情舒暢、心境平衡。
2、合理選擇降壓藥物。
治療期間要定期複查。希望這篇回答可以幫助到您,祝您身體健康,心情愉快！
