高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食，大量飲酒，攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。那麼，高血壓能吃雞蛋嗎？接下來爲大家解答一下。
高血壓能吃雞蛋嗎
高血壓可以適量吃雞蛋。雞蛋含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、固醇類、核黃素、氨基酸、維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素。其雞蛋中含有的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂、消除膽固醇，是強有力的乳化劑，因此對於高血壓患者而言可以適量食用雞蛋。另外高血壓患者需要限制鈉鹽的攝入，減少烹調用鹽，每人、每日攝入的食鹽量最好不超過6g爲宜。患者一旦確診高血壓，一定要嚴格按照醫生的指導進行治療，規律服用降壓藥物，不可擅自減量或者停藥，以免加重病情。高血壓患者應該長期的服用降壓藥來控制血壓的平穩，在飲食上要注意清淡，同時可以適當的鍛鍊，能夠增強體質。
知識拓展：高血壓的飲食禁忌
1、高糖食物
當出現高血壓之後，常見的高糖食物也要少吃。糖類物質攝入過量，通常也會引發肥胖，還有可能導致血糖波動明顯。如果患者攝入太多的糖類物質，出現了明顯的肥胖，體內脂肪物質堆積，通常也會導致血壓受到影響。因此，控制高血壓的人應該減少糖類物質的攝入量，防止健康出現問題。
2、脂肪食物
在控制高血壓的過程中，還需要注意其他飲食的問題，例如少吃高脂肪的食物也對血壓控制有利。肥肉是一個高血壓患者絕對禁止吃的食物，因爲肥肉內所含有的脂肪含量非常高。正常人經常吃肥肉的話都會導致血壓、血脂以及膽固醇升高，更何況本身就患有高血壓的人羣，不僅會導致血壓升高，還會加速發生動脈硬化的風險。
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