妊娠紋是發生在孕期腹部比較常見的一種皮膚膨脹紋，雖然不會對機體的健康造成影響，但是會使皮膚的美觀受到影響，那麼長妊娠紋了怎麼補救？
長妊娠紋了怎麼補救
妊娠紋的形成主要是受性激素的影響，加上腹部膨隆導致皮膚彈力纖維和膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現寬窄、長短不一的粉紅色或紫紅色波狀圖案。 產後圖案逐漸消失，留下白色或銀色光澤的瘢痕線圖案，即妊娠紋。嚴重影響婦女產後體質和身心健康。
懷孕前注意鍛鍊身體，吃蛋白質豐富的食物，增強皮膚彈性，懷孕後，保持適度的運動和均衡的營養，避免體重過度增加。淋浴的水溫不能太高，用比體溫稍冷的水沖洗腹部，輕輕按摩腹部皮膚，可以提高皮膚的彈性，改善妊娠紋。
懷孕期間體重增加幅度每月不得超過2公斤。 懷孕期間需要控制在11公斤到14公斤，可以減少妊娠紋的形成。其次也可以在局部塗抹橄欖油或者是採用精油香薰的方式淡化斑紋。希望這篇文章能夠幫助到您！
