一般妊娠紋什麼時候出現呢?產後妊娠紋是每位產後媽媽都需要面對的，女性對於美的要求是很高的，爲了防止生長妊娠紋，我們孕媽們得做好預防工作，那麼怎樣預防妊娠紋呢?下面教大家一些實用的預防方法。
最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月，大多數婦女在妊娠5、6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚上會出現妊娠紋。
不過也並不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而且妊娠紋的紋路深淺或分佈位置和範圍，也會因個人的體質、遺傳性等因素而有所不同。頭一次出現的妊娠紋，是紫紅色或葡萄色的紋路，到生產後的2～3個月，就會逐漸淡化成銀白色。
首先，營養跟進很重要。這並不意味着媽媽們要大吃特吃，孕期準媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產生。
第二，控制體重是很重要的。根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養成活動的好習慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。
第三，藉助防護產品。妊娠紋的防護和麪部皺紋防護有異曲同工之處，有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品，而且要及時塗抹，只有這樣肚皮纔會有足夠的彈性承受之後的拉扯。
第四，適度的按摩也有很好的效果。局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完後三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細紋。
第五，要養成沐浴的好習慣。沐浴前，先準備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶塗在肚皮上，從裏向外揉，十幾分鍾後洗淨。
