陰虛和陽虛是中醫常見的症狀，但大多數人對陰虛和陽虛並不十分了解，也不知道它們之間的區別。陰虛和陽虛一般不會引起明顯的不適症狀，但會嚴重損害身體健康，導致體質越來越差。那麼腎陰虛陽虛怎麼分辨？
腎陰虛陽虛怎麼分辨
陽虛生內寒，陰虛生內熱，所以陽虛主要表現爲寒象，陰虛表現屬於虛熱象。陽虛是寒之形，寒之於肢，寒之於恐寒，即寒之於肢。陰虛是說手足潮熱、心熱和盜汗，這是區分陰虛及陽虛的最重要的特徵，堅持地鍛鍊能夠促進身體的血液循環，將血液中所含的營養傳遞到身體的各個部位，因此很難出現陰虛或陽虛的症狀。
工作過度，包括腦力勞動和體力勞動，導致內臟負性物質的過度消耗和陰虛。飲食不當、暴飲暴食損害脾胃，導致氣血來源不足，久而久之陰虛。受情緒影響，患者常表現爲過於悲傷、憤怒和過度思考，這會損害正氣，導致陽虛。飲食不當，如暴飲暴食和長期飢餓，會消耗脾胃，導致陽虛。
建議脾虛的人需要保持良好的心情，不要想太多，保證充足的睡眠，適當參加體育鍛煉，提高身體免疫力。希望這篇回答能幫助到您。
