脫髮一般中老年人就比較常見，但受各種因素影響，14歲可能也會出現嚴重的脫髮，那麼14歲脫髮嚴重怎麼辦？
14歲脫髮嚴重怎麼辦
應以清淡飲食爲主，儘量減少高糖、油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。可以多吃富含植物蛋白、碘、鈣、鋅等營養物質的食物，如黑豆、黑芝麻、牛奶、海帶等；此外，還要注意生活方式的調理，平時避免熬夜，保證規律的作息和充足的睡眠，以促進頭部皮膚和頭髮的正常代謝。同時要進行適度的體育鍛煉，提高機體免疫力。
局部護理對嚴重脫髮也有幫助，選用對頭皮和頭髮刺激小的溫和洗髮水，或根據髮質選擇合適的洗髮水，外出時避免日曬。用藥：外用米諾地爾，能有效擴張毛細血管，從而改善毛囊周圍的血液供應，促進毛囊生長。此外，還可以增加頭髮和毛囊的生長期，縮短休止期，從而改善頭髮稀疏的情況。
嚴重的脫髮發生在14歲，要注意孩子的心理調理。我們應該在日常生活中保持積極樂觀的態度，儘量避免嚴重的心理壓力。壓力大的時候要學會自我調節，比如聽輕音樂，和別人說話。如果不能自行緩解，要及時去醫院。希望這篇回答能幫助到您！
