很多人都知道頸椎病的發生是由於睡覺姿勢不對，以及長期用高枕而造成的，有人說頸椎病不枕枕頭就好了，頸椎病不可以睡枕頭嗎？
頸椎病不可以睡枕頭嗎
頸椎病可以用枕頭，但是需要選擇合適的枕頭。枕頭的選擇要參考以下幾個方面：第一，枕頭的高度適中。頸椎病患者的枕頭不能太高也不能太低，8-10cm爲宜。枕頭太高或太低，頸椎生理曲度長時間僵硬。身高可以很好的保留頸椎的曲度。而且枕頭需要中間低兩邊高，可以很好的保護頸椎。第二，質地。頸椎病患者的枕頭質地不宜過硬，久了會導致頸椎生理曲度變直。如果枕頭太軟，不利於保護頸椎。可以選擇質地適中的，如蕎麥、綠豆殼等，可以作爲枕芯材料。這些枕頭可以保護頸椎曲度，舒緩頸部肌肉。
頸椎病重要的是要注意，就是不要低頭太久。工作一小時後，應及時起身活動頸部，並給予適當按摩。這一點很重要，因爲頸椎病的形成是由於頸部經常不活動，固定在一個姿勢，筋膜肌肉處於緊張狀態。
患者還應避免頸椎受涼，因爲受涼後血液循環會變慢，炎症代謝產物堆積，時間長了會刺激周圍神經，導致疼痛明顯，活動不靈活。希望這篇回答能幫助到您!
