脂肪肝是肝臟常見的良性疾病,肝實質細胞內出現了瀰漫性脂肪浸潤,其中肝內脂肪的含量超過肝臟重量的5%以上，有些患者不知道有什麼方法可以減掉脂肪肝，那麼如何減掉脂肪肝？
如何減掉脂肪肝
脂肪肝主要是機體內營養過剩，想要緩解脂肪肝首先需要通過飲食調整，不要暴飲暴食，少喝酒，多食用一些高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，儘量少食用含油脂比較高的食物，以免引起營養過剩，加重肝臟負擔，進一步加重脂肪肝。除了控制飲食外，多參加一些體育活動，消耗掉身體內多餘的脂肪。長期大量飲酒也可以導致酒精性的脂肪肝，應當適量。
脂肪肝常常伴有高脂血症，使血液黏稠度增高，血脂沉積於血管壁，使動脈的彈性降低、管徑狹窄，加重和促進動脈硬化的進展和發生。第二個危害，它可以誘發或者加重高血壓和冠心病。脂肪肝的危害可以促進動脈硬化的發展，高血壓和冠心病與動脈硬化有非常密切的關係。
如果出現此類疾病的患者，一定要去醫院進行治療。希望這篇文章能夠幫助到您！
