日常生活中有的人會受驚嚇，那麼過度驚嚇後如何恢復
過度驚嚇後如何恢復
患者過度受驚後，可先建議改變環境，可以靜坐或躺下做深呼吸運動，轉移注意力。然後聽放鬆的音樂、喝一杯熱牛奶、洗個熱水澡、睡覺等，讓心情平靜下來。也可以和身邊的家人和朋友聊天，重視表達自己的想法和困惑，有助於調整心情。
如果過度吃驚，但連續幾天身體不舒服，可以出去散散心，呼吸新鮮空氣放鬆身心，進行登山、游泳、瑜伽等運動，有助於改善心情。經過上述措施仍無法恢復，或出現心理壓力過大、夜間失眠等症狀，說明影響正常生活，可通過以下方法予以改善：在專家指導下，選擇鍼灸、按摩、足療等方式促進血液循環，以緩解壓力、放鬆身心、恢復心情爲目的。也可前往醫院心理或精神科接受心理指導和心理治療。
經過調節，情緒仍不緩解時，可在醫生指導下，服用適量的藥物予以改善。例如，奧沙西泮、勞拉西泮、硃砂安神丸等。患者經常易受驚嚇或心理負擔能力較弱時，家屬應引起重視，儘可能多與患者在一起，有助於患者獲得安全感，緩解患者的心理問題。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康。
