許多人也害怕患高血糖症，合理的飲食不僅可以緩解疾病，還可以幫助治療疾病。高血糖有哪些不能吃？
高血糖有哪些不能吃
包括單糖或雙糖食物，患者食用後血糖會迅速升高，不利於血糖控制。含脂肪的食物也要限制，因爲脂肪提供的熱量要佔糖尿病患者每日總熱量的30%左右。因爲脂肪的熱量比較高，日常做飯用的油可能已經達到這個熱量了。不建議攝入過多含脂肪食物，包括隱性脂肪、油炸食品或堅果。肥肉、豬油等含動物脂肪的食物也要嚴格限制。糖尿病患者可以吃低糖水果補充維生素，不建議吃含糖量高的水果，包括香蕉、無花果、桂圓、荔枝等。
對於高血糖人羣，建議減少精製米粉的攝入，多吃粗糧，如糙米、蕎麥、黑米等。富含膳食纖維，血糖生成指數低，飽腹感強，對控制血糖穩定有一定作用，還能促進排便。但粗糧也屬於主食範疇，含有一定的熱量，所以要控制每餐粗糧的攝入量。
血糖高的人平時注意清淡飲食，低鈉、低糖、低脂飲食。如果血糖無法通過飲食調整恢復正常，建議配合運動。希望這篇回答能幫助到您!
