很多人身體比較容易上火。如果上火太嚴重，鼻子和嘴脣會變紅，甚至有些人會出現食慾障礙。甚至會出現口腔潰瘍。這些都是上火的常見症狀，經常上火對身體非常不好。那麼容易上火怎麼辦？
容易上火怎麼辦
容易上火必須注意日常飲食，不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生薑、花椒等辛辣食物，燒烤類食物，火鍋類食物，以及其餘溫熱類中藥，如鹿茸、杜仲、巴戟天、鎖陽等。同時要多吃蔬菜和水果，如西瓜、蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃、胡蘿蔔、白蘿蔔、芹菜、生菜、苦瓜、冬瓜等，有利於清熱降火。平時可以用一些龍膽草、金銀花、菊花一起泡水，有利於改善。
經常上火要區分實火和虛火。同時要通過辨臟腑辨證施治。比如肝經實火或肝氣鬱結，可視爲實火，表現爲容易發脾氣、頭脹眼痛，即眼睛紅腫、浮腫，是肝火過盛的表現。可以用清肝瀉火的方法。虛火中，如心陰不足引起的陰虛心悸失眠，用歸脾湯治療。肝腎陰虛引起的虛火，可用滋補肝腎的藥物治療，如白質地黃丸、杞菊地黃丸等。
建議：平時適當攝入補充營養，增加運動量，提高身體抵抗力，增強體質。平時可以喝清熱解毒的茶來調理身體，改善症狀。希望這篇回答能幫助到您!
