龍眼是一種營養價值很高的水果。龍眼肉有一定的藥用價值，但由於其溼熱性，含有大量的糖分，含有豐富的蛋白質，且營養價值很高。那麼桂圓上火還是降火？
桂圓上火還是降火
桂圓吃多了容易上火，但只要控制好量，每次不要吃太多，就不容易上火。桂圓能補血養血，吃多了容易流鼻血或月經量過多。吃桂圓後容易引起口乾、口腔潰瘍、便祕。平時可以喝菊花茶，或者吃降火的水果，比如梨、香蕉、苦瓜等。桂圓的營養價值非常高，可以壯陽、補氣、養血、安神，但要控制食用量，避免上火。
雖然桂圓非常容易上火，但不可否認的是，桂圓的營養價值非常高。它富含蛋白質和纖維素。如果人比較虛弱，可以吃少量的桂圓，會更健康。對於貧血的人來說，適當食用桂圓還可以起到滋補的作用。桂圓也有一定的藥用價值，所以平時喜歡養生的人可以吃少量的桂圓。
建議食用的時候一定要適量，不要吃得太多，在日常生活中應該養成一個良好的飲食習慣，有助於身體健康。希望這篇回答能幫助到您!
