在生活中很多人的口味比較重，尤其是年輕人經常吃一些快餐，自熱小火鍋，酸辣粉，還有零食，辣條，薯片之類的，特別容易上火，那麼，上火了怎麼辦？
上火了怎麼辦
平時應該適當的飲食清淡，營養豐富，按時休息，避免勞累過度。可以喝菊花茶、薄荷茶消除體內炎症。如果病情比較嚴重需要用藥物，例如清火梔麥片、阿莫西林、羅紅黴素等。禁止吃辛辣刺激生冷的食物，以及火鍋、海鮮、雞肉等發物，以免給身體造成更大的傷害。上火主要是由於飲食不當，或生活習慣不合理，導致體內有炎症所造成的。
一般引起上火分爲幾個原因有，情緒原因，情緒和上火有着密切關係，心情急躁人自然容易引起上火，另外肝氣鬱結人也容易導致上火等情況。季節因素，炎熱的夏季是上火高發季，同樣也是心火最旺的時會導致心情煩躁、易怒，自然就會引起肝火。飲食問題，日常生活中大部分人喜歡吃葷腥食物，蔬菜以及瓜果攝入比較少，這樣會導致纖維素的缺乏，因此會出現皮火偏旺等現象。
現在天氣越來越炎熱，少吃辛辣食物，多喝白水。希望這篇回答能幫助到您！
