在日常生活中，經常會看到一些人，無法控制自己的情緒，出現脾氣暴躁的情況，常常給身邊的人造成影響，脾氣暴躁怎麼辦？
脾氣暴躁怎麼辦
脾氣暴躁的治療方法如下：一是要學會自我調節。當你心裏有事的時候，儘量不要生氣，壓抑自己的情緒。您可以有效地溝通並解決問題。二是班後可以發展個人愛好，看書，看報，參加一些社交活動。三是一定要多交朋友，也可以出去在空曠的地方大喊大叫。
脾氣暴躁可能是內分泌失調。由於某些特定的生理因素，女性容易出現荷爾蒙分泌異常，女性容易受到荷爾蒙的影響而出現情緒波動。比如在月經期間，由於內分泌環境比較正常，由於環境發生較大變化，一些女性容易出現心煩、焦慮、發脾氣等。卵巢功能下降和雌激素分泌不足的狀況。
平時，養成良好的生活習慣，不要過度勞累，保證足夠的睡眠時間。飲食以清淡好消化爲主，儘量避免油膩或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果。希望這篇回答可以幫助到您。
