失眠症就是由於身體、心理、精神等各種原因引起的睡眠質量差、入睡困難的疾病。那麼心理諮詢治療對失眠症有效嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
心理諮詢治療對失眠症有效嗎
心理諮詢治療對失眠症是有效的，失眠症，它是一種心理生理性的疾病，目前一致的認爲是各種認知行爲因素在症狀的延續上起了重要的作用。
所以說失眠症的非藥物治療非常的重要，包括了認知行爲治療以及各種物理療法，這些方法基本上沒有不良反應或者是成癮性，遠期的效果比較好，但是它的起效速度比較慢，需要心理諮詢人員，或者是患者的配合，費時費力，心理諮詢和心理治療以及心理教育主要目的就是助人自助。
從根本上減輕或者是根除失眠問題，對於改善患者的生活質量非常有好處，認知行爲治療作爲對失眠症的治療，是目前具有循證醫學證據的一種治療方法。
它的不合理的認知會導致不良的情緒或者是行爲，所以說作爲心理諮詢分析糾正失眠者的不合理的認知思維，不僅可以治療失眠的問題，同時對於因爲不合理認知思維引起的其他的問題，也能起到非常好的效果，所以說對於失眠者的認知行爲治療是有益的。
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