眼瞼是眼睛的重要組成部位之一，對於眼睛，是有着很重要的保護作用的。當然，眼瞼除了有保護眼睛的作用之外，對於人的形象也是有着一定的影響的，比如說如果上眼瞼下垂的話，那麼人看起來就會比較蒼老，比較沒精神。那麼，上眼瞼下垂可通過哪些鍛鍊方法來恢復呢？下面我們就來看看吧。
上眼瞼下垂恢復鍛鍊法
一、眼部熱敷
最節約成本的保養方法，平時沒事可幹就可以搓一搓，促進眼部血液循環，不但能消除眼部疲勞，還能消除黑眼圈和眼袋這些令人頭疼的問題！除了傳統的毛巾熱敷，舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也可以。
二、眼部運動
睜着眼睛，讓眉毛儘量向上提升，停留3秒鐘。每次做3遍。或者眼睛睜大，眼球上下轉動，每日10~15次，每次3~5分鐘。尤其是清晨醒後和晚上睡覺前，可防止眼皮鬆弛。
三、眼部按摩
用兩個手尖輕輕的按壓，由內眼角至外眼角，來回5次左右，進行眼部肌肉放鬆，血液流暢，然後由內眼角向外進行提拉，來回5次~8次。每天早上和晚上
四、眼部護理
早晚都用質量好的眼霜塗抹眼部，由於眼部皮膚比較脆弱，平常的面霜等不可塗抹眼部，防止生長脂肪粒，眼霜一般含有維生素E等有利於眼部保養。
五、膳食療養
菊花茶等茶類能清熱解毒，還能美容養顏，是一個不錯的緩解眼部壓力的膳食。另外多吃水果，蔬菜多補充維生素。
以上就是關於上眼瞼下垂恢復鍛鍊方法的相關介紹。這些恢復方法對於求美者而言，還是比較有效的。當然，做好了這些護理工作，不僅能夠緩解上眼瞼下垂的問題，還能夠防止眼部細紋等皮膚問題！
