通常分娩後，可能會給產後媽媽帶來大大小小的問題；如白帶異常、子宮下垂等。儘管產後子宮下垂並不多見，但是也有些婦女生產後會出現子宮下垂。那麼，產後下垂了可以恢復嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
產後下垂了可以恢復嗎
一般情況下，產後下垂是目前比較普遍的問題。恢復的話要根據下垂程度，與整個哺乳期、妊娠期，以及整個過程的自我保護來定。如乳房下垂，在不同時期要選擇不同的胸罩對抗重力，讓乳房有託舉的力量。而產後乳房下垂，如果是輕度，經過恢復也會好轉；如果爲重度，可以根據不同的程度採取雙環法、縱形法等來恢復。同時，要多吃蛋白質豐富的食物，如木瓜、豬蹄和雞爪等；且還可通過練瑜伽來促進恢復。
知識拓展：子宮下垂怎麼恢復
1、注意休息
子宮下垂的患者應注意休息，不可過度勞累，以免加重其症狀。同時，患者應提升營養成分，以增強體質、增加抵抗力。此外，還可運用子宮託的支撐點功效，使垂脫的子宮升高。且平時要注意姿勢、避免久蹲，因分娩後盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間。因此，在這3個月內最好選擇坐位或站位，避免久蹲的姿勢，以防子宮下垂。
2、手術治療
子宮下垂的患者可根據子宮下垂的病因、病情嚴重程度、有無其他周圍臟器膨出、有無生育要求等各方面條件，選擇適當的手術方式進行治療。包括縮短鬆弛的主韌帶、縮短恥骨膀胱宮頸筋膜、縫合恥骨尾骨肌裂隙等，以達到恢復正常解刨及其功能的目的，以防子宮下垂給患者帶來一些不適症狀。
3、保守治療
子宮下垂可運用肛提肌的恥骨尾骨肌束，將子宮拖盤支撐點於陰道穹窿部，阻攔子宮頸降低，保持子宮頸在坐骨神經肌水準。可進行盆底康復治療，如縮肛運動，是用盆底肌肉收縮法將肛門向上收縮，如同大便完收縮肛門一樣。堅持每天做數次，可根據自身情況來定。
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