腳扭傷了，是生活中經常發生的事情；而造成腳扭傷的原因很多，如鞋子穿的不合適，可引起腳扭傷；路不平也可以引起腳扭傷。同時，從高處掉下也容易引起腳扭傷等。那麼，腳扭傷了怎麼辦能快速好呢？接下來就爲大家解答這個問題。
腳扭傷了怎麼辦能快速好
1、擡高患肢
因爲剛扭傷時，腫脹以及疼痛感非常明顯，這時候不可有任何的運動，還要把受傷的地方擡起來。待病情穩定後，只要疼痛在能夠忍受的範圍之內，就要慢慢增加運動了。同時，還可通過按摩來促進血液循環，從而大大縮短康復的時間。此外，制動也是爲了進行傷勢的檢查，以判斷患處有無出現骨折等，以便進行下一步處理。
2、加壓包紮
主要起到固定的作用，可有效減少局部出血，緩解水腫。且加壓包紮，可通過彈力繃帶、石膏等進行，包紮時應注意保持患處鬆緊有度，不可過鬆也不可過緊。同時，要是疼痛難以忍受的話，可稍微吃點止痛藥，隔天后可服用或是塗抹具有化瘀功效的藥物。但需注意，等腫脹消退後就不要再用藥了，就算繼續吃藥也沒有多大效果。
3、冷熱消腫
因爲扭傷初期，破裂的小血管在流血；則可用冷敷使血管收縮凝血以控制傷勢發展。在24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，以促使扭傷處周圍的淤血消散。此外，腳扭傷了還分傷勢的輕重，如果腳扭傷後腳踝活動時有劇痛並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭了，應立即就醫診治較好；以免加重病情，危害身體健康。
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