頭髮的生長，是由毛囊根部的毛乳頭、毛木質細胞的狀態所決定的。而要保證毛木質細胞的正常功能，則營養因素是很重要的一方面。因此，平時生活中一定要注意飲食的攝入。那麼，如何防脫髮及生髮呢？接下來就給大家解答這個問題。
如何防脫髮及生髮
1、合理飲食
平時要注意合理營養，有了充足的營養，才能利於頭髮的生長和保持頭髮的顏色與光澤。則可以經常食用一些富含b族維生素和蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等，且脂溢性脫髮的人，一定要少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激性的食物。
2、科學護髮
對於脂溢性脫髮的人來說，頭髮應經常梳理，不要用鹼性較強的肥皂洗頭；最好是選擇對頭皮和頭髮都沒有刺激的弱酸性洗髮水；如果是油性較多的頭髮，可選擇使用硫磺皁洗頭，洗髮與燙染不要過勤；燙髮應最少保持半年以上燙一次，洗頭最好保持每週洗一次；對於乾性的頭髮，可選擇10~14天清洗一次。且洗髮的水不要過燙，洗髮後可擦一些髮乳，保持頭髮光澤滋潤。
3、藥物治療
藥物治療，可以在醫生的指導下進行，最好是採取中藥進行治療；中藥治療應該保持補腎、養血、活血、祛風爲主要治療原則，治療效果還是非常不錯的。同時，由於身體其他部位的疾病，或者是內分泌失調造成的脫髮，需要及時去除身體的疾病；並且糾正內分泌失調，這樣可有效治癒脂溢性脫髮。
以上就是關於如何防脫髮及生髮的介紹。希望以上內容對您有幫助。
