在當今社會中，經濟發展比較迅速，這工作和生活的壓力比較大，可能有一部分人會出現脫髮的情況，影響到美觀，想要通過飲食來改善。那麼，吃什麼防脫髮？
吃什麼防脫髮
一般情況下，要想防止脫髮，可以經常吃蛋白質含量高、維生素和微量元素豐富的食物，如動物內臟、魚蛋白等，也可以經常吃黑食，如首烏、黑芝麻等、黑豆，黑米等。此外，還可以吃花生、核桃、小麥、穀類等食物。
此外，還可以多吃新鮮蔬菜和水果，補充必要的維生素或礦物質、微量元素等，這些食物可以促進頭髮的新陳代謝，從而防止脫髮。然而，這些食物對於防止脫髮相對簡單。如果脫髮嚴重，建議在醫生的指導下到醫院就診。
如果脫髮比較嚴重，也可以通過醫美的方式，比如植髮手術，主要是從自身的後腦勺提取健康的毛囊組織，在醫生特殊提成和分析以後植入到脫髮的部位來，達到改善效果，毛囊一旦存活以後能夠達到長久性的效果，術後要做好護理，保持治療部位的乾燥衛生，希望這篇回答對您有所幫助。
