在我們日常生活中，很多人喜歡用西洋參泡水喝，尤其是女性。因爲西洋參泡水喝對身體健康有很多的好處，如可以提高人體免疫力，還可以預防心腦血管疾病等；且西洋參有極高的藥用價值。那麼，西洋參可以改善睡眠嗎？接下來就給大家解答這個問題。
西洋參可以改善睡眠嗎
一般來說，西洋參是有一定改善睡眠的作用。因爲西洋參中含有皁甙，皁甙能夠提高人體中樞神經功能，進而能夠安定身心、恢復疲勞，並有鎮靜、增強記憶能力的效果。因此，西洋參對於失眠是有一定幫助的。但由於引起失眠的原因很多，如經常熬夜、過度勞累、精神緊張、腎虛等；則還需通過配合日常生活方式，纔可得到緩解。同時，建議患者在醫生指導下，明確引起失眠的原因，看有無焦慮、抑鬱等情況；並對症治療，以免情況更加嚴重。
知識拓展：西洋參的作用
1、滋陰降火
因爲西洋參屬於一種清涼參，服用後對身體能夠起到很好滋陰降火的作用。所以，西洋參非常適合在夏天服用，同時還能預防和治療便祕的情況。此外，西洋參還可降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治糖尿病有一定輔助作用。
2、保護血管
因爲西洋參可以調節血壓，調節體內胰島素的分泌，增強人體心肌抗氧化的能力，加強心肌收縮能力，抑制血小板凝聚，抗動脈粥樣硬化並促進紅血球生長。因此，適當飲用西洋參可以起到保護心血管的作用。
3、增強免疫力
因爲西洋參可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，進而可起到增強機體免疫力的作用。此外，西洋參泡水喝還具有抑制癌細胞生長，抵抗癌症的作用。此外，西洋參泡水喝還有預防老年癡呆的作用。
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